การเลิกบุหรี่ต้องอาศัยวินัยและความอดทนสูง

นาน ๆ จะมีเรื่องชื่นใจ

คุณหมอ : เลิกบุหรี่ได้ถาวรแล้วใช่ไหมครับ

คนไข้ : ใช่แล้วหมอ เดือนครึ่งมาแล้ว ไม่แตะเลย ไม่อยากด้วย

คุณหมอ : ดีใจด้วยนะครับ และขอเป็นกำลังใจให้สู้ต่อ อย่าไปยอมแพ้ความอยาก

คนไข้ : สุขภาพมันดีจริง ๆ รู้งี้เลิกไปนานแล้ว
.........

สุขภาพดีขึ้นจากการเลิกบุหรี่จริงครับ แต่สิ่งที่เพิ่มมา คือ ความรู้สึกประสบความสำเร็จ ทำให้การควบคุมโรคในมิติอื่นดีขึ้นด้วย การใช้ยา การออกกำลังกาย การพักผ่อน

เนื่องจากการเลิกบุหรี่ต้องอาศัยวินัยและความอดทนสูง เมื่อคนไข้ทำได้ จึงรู้สึกว่าเราชนะโรคได้ นับเป็นแรงบันดาลใจทางบวกให้แก่ตัวคนไข้เอง ในการควบคุมและป้องกันโรคในอนาคต

คนไข้คนนี้มี fixed mindset มาก ๆ ในการเลิกบุหรี่ ทำให้โรคเขาแย่ลง แต่ตอนนี้ เขาสามารถเดินออกกำลังกายได้วันละ 45 นาที, ไปเที่ยวได้อย่างไม่ต้องกังวล, ลูกสามารถทำงานได้โดยไม่ต้องห่วงพ่อ, ช่วยทำสวน ทำงานบ้านได้

ทั้งหมดทำให้ครอบครัวและคุณภาพชีวิตกลับมาดีอีกครั้ง ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ ทั้งตัวเองและคนรอบข้าง

สารเสพติด เหล้า, บุหรี่ เลิกเถอะครับ .... อดทนสู้ครั้งเดียว ผลที่ได้มันดีเหลือคณานับ

ยิ้มรับอากาศหนาว ในวันสิ้นเดือน