กัญชาแบบสูบ เพิ่มโอกาสการเกิดโรคหืดกำเริบ

 การใช้กัญชาแบบสูบ ไม่ว่าจะจุดสูบ หรือเป็นส่วนผสมในบุหรี่ไฟฟ้า เพิ่มโอกาสการเกิดโรคหืดกำเริบ ประมาณ 60% เทียบกับไม่สูบ

Tanu F, Mortensen E, Sacco S Association of Inhaling Marijuana With Asthma Attacks

CHEST, 2026; 170, 32-40

แมลงวันสเปน

 

แมลงวันสเปน ไม่ใช่ยาปลุกกำหนัด (ศัพท์โบราณมาก)

ไม่เคยมีหลักฐานใด ๆ ว่าช่วยกระตุ้น

ไม่เคยมีหลักฐานใด ๆ ว่ากระตุ้นได้

เป็นความเชื่อล้วน ๆ แม้ว่าจะมีความเชื่อว่าสารสกัดจากแมลงนี้คือ cantharidin จะเกิดการระคายเคืองและอักเสบ ทำให้เกิดการบวม แดง ร้อน คือ ซู่ซ่า เลือดมาคั่งเตรียมพร้อมมีเซ็กซ์

เท่าที่ผมค้นมันมีรายงานพิษจากแมลงวันสเปนอยู่น้อยมาก ๆ ๆ คือเลือดซิบเท่านั้น จะไปบอกว่าเพราะมันอักเสบจึงดูเหมือนกระตุ้นเซ็กซ์ก็ไม่ได้หรอก แทบไม่มีผลเลยแหละ ผลที่เกิดน้อยมาก ๆ ๆ เพราะปริมาณน้อยมาก น้อยเกินกว่าจะเกิดอันตราย

ดังนั้นแมลงวันสเปนช่วยกระตุ้นกำหนัดจึงหลอกลวงล้วน ๆ ครับ เชื่อผม ผมลองมาทุกยี่ห้อแล้ว

โฆษณาผลิตภัณฑ์ในเฟซบุ๊ก : ท่านลองพิจารณากันเองนะครับ การทำงานของตับลดลง

 โฆษณาผลิตภัณฑ์ในเฟซบุ๊ก : ท่านลองพิจารณากันเองนะครับ

เรื่องราวของผู้ป่วยที่ดื่มเหล้าประจำเป็นสิบสิบปี เมื่อป่วยด้วยโรคหลอดเลือดและตรวจพบว่าติดเชื้อไวรัสตับเสบ พร้อมพบค่าการทำงานของตับสูงกว่าปกติประมาณ 10 เท่า แต่ไม่มีอาการใดจึงไม่ได้สนใจติดตามรักษา จนมาวันหนึ่งเริ่มมีอาการปวดจุกท้อง ตรวจพบการทำงานของตับสูงขึ้นกว่าค่าปกติประมาณ 18 เท่า จึงเริ่มกังวล และตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์นี้ หลังจากใช้ไประยะเวลาหนึ่งพบว่าค่าการทำงานของตับลดลง และแจ้งว่าเขาคือผู้ใช้งานจริงไม่ได้รับว่าจ้างเพื่อการโฆษณา

ผมลองกดปุ่มเพื่อติดต่อ ได้รับข้อความผลิตภัณฑ์เบื้องต้นประมาณเม็ดละ 60 บาท

1.เรารู้ได้อย่างไร ว่าเขาไม่ได้รักษาด้วยการเลิกเหล้า และการเลิกเหล้าก็ทำให้เอนไซม์การทำงานตับลดลง

2.เรารู้หรือไม่ว่าค่าการทำงานของตับของเขาคือ “อะไร” ค่าการทำงานของมันที่เพิ่มขึ้น ได้หมายความว่าตับเราพังนะครับ เป็นเพียงตัวบ่งชี้อันหนึ่งของโรคเท่านั้น

3.อาจจะไม่เกี่ยวอะไรกับไวรัสตับอักเสบ หากจะประเมินว่าการอักเสบของตับเกิดจากไวรัสหรือไม่ จะต้องทำการตัดชื้นเนื้อไปตรวจ ร่วมกับการตรวจนับปริมาณไวรัส และค่าการทำงานของตับที่ลดลงก็อาจไม่เกี่ยวอะไรกับไวรัส เพราะการวัดความสำเร็จการรักษาวัดจากปริมาณไวรัสที่ลดลง

4.เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่า ผลิตภัณฑ์ที่เขาใช้ คือ “สาระสำคัญ” ที่ทำให้การทำงานของตับลดลง เพราะอาจมีการรักษาอื่นที่ทำหน้าที่นี้ หรือว่าค่าการทำงานมันลดลงด้วยตัวเอง

5.เขาไม่ได้บอกด้วยว่าผลิตภัณฑ์ที่ใช้ส่งผลต่อค่าการทำงานของตับ “ตัวอื่น” หรือไม่

6.ค่าการทำงานของตับที่ไม่อยู่ในค่าปกติ ไม่ได้บอกว่าตับมันพังนะครับ เราต้องใช้ค่านี้ประกอบการคิดวินิจฉัย ไม่สามารถแปลตรง ๆ ตามตัวเลขได้ อันนี้สำคัญมาก ถ้าไม่เข้าใจจะเกิดความหวาดกลัว นำไปสู่อวิชชาได้

จากที่เล่าไป เนื้อหาที่ลงในสื่อสังคมออนไลน์ไม่มีอะไรผิด ไม่มีอะไรเข้าข่ายเกินจริง และแจ้งให้ปฏิบัติตามคำแนะนำคุณหมออีกด้วย แต่ในโพสต์บอกเล่าเรื่องราวเฉพาะที่ตัวเองอยากจะบอก บอกที่จะเกิดผลประโยชน์กับตัวเอง หากผู้อ่านและผู้บริโภคไม่พิจารณาให้ดีร่วมกับมีความหวาดกลัวว่าตัวเองแย่ไปด้วยเพราะเหมือนกับเขา จึงเลือกซื้อมาใช้ก็อาจไม่ได้ผลตามที่คิดหรืออาจเกิดอันตรายขึ้นได้ครับ

เนื่องจากผมก็เขียนเนื้อหาทางการแพทย์ เขียนนิยาย เขียนเรื่องเล่า จึงพอเข้าใจการใช้ข้อความจูงใจ การผูกเรื่อง การเว้นเนื้อความให้คนอ่านคิดเอง ก็พอเข้าใจเทคนิคและวิธีนี้เช่นกันครับ

anti alcoholism dietary pattern : อาหารช่วยเลิกเหล้า

 

anti alcoholism dietary pattern : อาหารช่วยเลิกเหล้า : จริงหรือไม่

ต้องขอตอบก่อนว่า มีการศึกษาจริงแต่ว่าเป็นแค่ตัวอย่างการศึกษาที่กลุ่มตัวอย่างขนาดไม่กี่คน และมีการศึกษาในเชิงชีวเคมี ผลการศึกษาออกมาเป็นบวก หมายถึงแนวโน้มไปทางมีประโยชน์กับผู้เลิกเหล้า แต่ไม่ได้หนักแน่นถึงขั้นแนะนำเป็นแนวทางปฏิบัติ หรือใช้ได้กับทุกคน

การศึกษาที่มีอยู่บ้าง แนะนำไม่ได้แตกต่างกันนัก พิจารณาดูจากหลักฐานอ้างอิงส่วนมากจะอ้างอิงจากแหล่งเดียวกันอันเป็นข้อมูลจากข้อมูลเชิงชีวเคมีเป็นหลักครับ ในความเห็นของผม มันก็เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ถ้าเลือกจะกินแล้วเสริมพลังการเลิกเหล้าให้สำเร็จได้ ก็ดีครับ

1.คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่นข้าวกล้อง ถั่วเมล็ดแข็ง เผือกมัน ให้เหตุผลว่ารักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้ดี …อาจจะช่วยในกรณีที่อยากเหล้าแล้วต้องการน้ำตาลมาก ๆ หากมีน้ำตาลคงที่และใช้ได้ดี น่าจะดีกว่า ความแปรปรวนฮอร์โมนไม่สูงนัก

2.โปรตีนคุณภาพสูง เช่นเนื้อสัตว์ นม ให้เหตุผลว่าบรรจุวัตถุดิบโปรตีนให้พอ เพื่อการสร้างเพิ่มในช่วงที่ไม่มีแอลกอฮอล์มาทำลาย เช่นสาร Dopamine, Serotonin … เหตุผลดูไม่เฉพาะเจาะจงนัก แต่ไม่มีโทษใด

3.อาหารแมกนีเซียมสูง วิตามินสูง ให้เหตุผลแบบตรง ๆ ว่าชดเชยวิตามินและแร่ธาตุที่บกพร่องไปจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อันนี้เข้าใจได้ แม้จะไม่ได้ส่งผลต่อการเลิกเหล้าหรือบรรเทาความอยาก แต่ไม่ได้อันตราย เช่น กล้วยน้ำว้า งาดำ ผักใบเขียว

ถามว่าสารเคมีในอาหารอาจจะไม่ได้มีผลมากนัก แต่ความตั้งใจในการจัดสรรอาหารเป็นการเบนความสนใจที่ดี ไม่ให้คิดถึงแอลกอฮอล์ ทดแทนอาการอยากด้วยการทำกิจกรรมอื่น และคุณค่าแห่งการหาอาหารที่ดีมีประโยชน์เป็นพลังเสริมให้เราดูแลสุขภาพต่อเนื่องต่อไปครับ

วันนี้วันเข้าพรรษา เริ่มต้นหยุดเหล้าวันนี้ เพื่อการหยุดเหล้าถาวร

American Heart Association ออกมาประกาศปริมาณกาแฟที่ยังมีประโยชน์ต่อหัวใจ

 

American Heart Association ออกมาประกาศปริมาณกาแฟที่ยังมีประโยชน์ต่อหัวใจ

นั่นคือ เกินกว่านี้ประโยชน์ไม่ชัดหรือเกิดอันตราย และไม่ได้หมายความว่าใช้ได้กับทุกคน ใครมีข้อห้ามข้อจำกัดของแต่ละบุคคล ก็ทำตามข้อจำกัดนั้น

บอกว่ากาแฟ 1-5 ถ้วยต่อวัน หรือ คาเฟอีนไม่เกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน ยังพอได้

กาแฟสดเอสเปรสโซ่ ประมาณไม่เกิน 5 ช็อต ไปแปลงเป็นกาแฟอื่น ๆ เอาเอง และจะต้องเป็นคาเฟอีนจากกาแฟเท่านั้นนะครับ เป็นคาเฟอีนจากเครื่องดื่มให้กำลังงานไม่ได้นะครับ เพราะในกาแฟจะมีสารอื่นมาช่วยให้เกิดผลดีต่อสุขภาพด้วย มันจะบาล้านซ์กันได้

ใครชอบดื่มทั้งวันก็ชงบาง ๆ สักหน่อยแล้วกัน จะได้ไม่เกินปริมาณที่ระบุ