เมื่อวานลงคลิปวิดีโอเรื่อง สายฝนกับการออกกำลังกาย แต่เสียงไม่ชัดเอาเสียเลย ผมขอลบไปก่อน วันนี้นำมาลงใหม่เป็นตัวอักษรนะครับ
...ฤดูฝน มืดเร็วขึ้น กะเวลาออกกำลังด้วย
...การออกกำลังกายกลางสายฝน ไม่ได้เป็นสาเหตุทำให้เป็นหวัดโดยตรง
...อากาศร้อน เย็น ความชื้น ที่แปรปรวนมากในช่วงฝนตก อาจทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน
...การปรับตัวไม่ทัน อาจไม่สบาย ติดเชื้อง่าย หอบหืด ภูมิแพ้กำเริบ
...ไม่แนะนำออกกำลังกายกลางสายฝน เพราะเปียก ลื่น มองทางไม่ชัด
...แต่ถ้าขณะออกกำลังกายแล้วฝนพรำ เมื่อเสร็จแล้วรีบทำความสะอาดและเช็ดตัวให้แห้ง
...บางคนสวมเสื้อกันฝน หมวก ก็ได้เช่นกัน
...หรือจะออกกำลังในร่ม ในยิม ก็ได้
"ตัวเปียกแบบนี้น่าเช็ด เชียร์เป็ดแบบนี้น่าช้ำ"
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น