กำจัดสิ่งแพ้โดยใช้แสงแดด : ไรฝุ่น

วันอาทิตย์ใครไม่ได้ไปไหน และถ้าพอมีแดด เราก็ขนเอาหมอนหนุน หมอนอิง ตุ๊กตา ผ้าห่ม เอามาผึ่งแดดกันครับ ไม่เสียค่าใช้จ่าย ได้ออกแรง สุขภาพดี แถมกลิ่นหอมแดดมันน่านอนจริง ๆ ครับ

การผึ่งแดด (ราชบัณฑิตเคยแนะนำว่าให้ใช้คำนี้ ผึ่งแดด) จะสร้างสภาพแวดล้อมที่อุณหภูมิสูงและความชื้นต่ำ สภาพแวดล้อมแบบนี้ไม่เหมาะสมกับการอยู่อาศัยและสืบพันธุ์ของตัวไร มันจะลดปริมาณลงครับ นอกจากนี้รังสี UV-C ยังทำลายไข่ของไรฝุ่นอีกด้วย

มีการศึกษาการผึ่งพรมเป็นเวลา 3 ชั่วโมง สามารถกำจัดไรฝุ่นได้ดี (ในประเทศยุโรป ความชื้นต่ำ)

แต่ว่าพวกไข่ หรืออุจจาระของไรฝุ่น จะยังอยู่นะครับ ต้องผึ่งแดดตบฝุ่นซ้ำ ๆ กัน หรือต้องเอาไปซักล้าง ซักล้างด้วยผงซักฟอกปกติ น้ำอุณหภูมิปกติ สามารถกำจัดขี้และไข่ได้ดีครับ

นังเป็ดขาวอวบนั่งอ้าซ่าของผมตัวนี้ ทำหน้าที่กล่อมนอนทุกวัน พอแดดมีแดดดี ก็จับมาขึงผืดผึ่งแดด ช่วยลดการแพ้จามไอ กำจัดไรฝุ่น ลดเชื้อรา กลิ่นหอม สิ่งง่าย ๆ ทำได้สะดวก ไม่เสียสตางค์

การปรับมุมคิด เปลี่ยนแปลงชีวิต ทีละน้อย วันละนิด จะพาไปสู่สิ่งยิ่งใหญ่ได้ครับ ข้อคิดจากหนังสือ ’atomic habit’