เรื่องน่ารู้ก่อนนอน : ครีมกันแดด
ถึงฤดูร้อนกันแล้ว ลองออกไปกลางแจ้งในช่วง 10.00-15.00 น. กันดูนะครับ กลับเข้ามานี่เป็นเป็ดแดดเดียวเลย ในฤดูร้อนแบบนี้ผมแนะนำครีมกันแดดครับ
จะชายหรือหญิง เล็กหรือใหญ่ เต่งตึงหรือย่นเหี่ยว เวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง ต้องออกภาคสนาม ควรใช้ครีมกันแดดครับ สถาบันโรคผิวหนังอเมริกาแนะนำครีมกันแดดมากกว่าสเปรย์ โดยมีค่า SPF อย่างน้อย 30 เป็นแบบที่สามารถปกป้องได้ทั้ง UVa และ UVb ถ้ากันน้ำได้จะดี
ทาก่อนออกไปลุยแดดสัก 15 นาที ชโลมให้ทั่วร่าง และควรลงซ้ำทุก ๆ สองชั่วโมงถ้าต้องอยู่กลางแจ้งต่อไป และอย่าลืมเสื้อแขนยาว หมวก ร่ม แว่นกันแดด ปกป้องสักหน่อย อย่าลุยแบบไม่สนหินสนแดด
เอาไว้ไม่ร้อนมากค่อยไปรับแดดและวิตามินดี ตอนนี้กินอาหารวิตามินดีไปก่อนนะ มันร้อน
อ้อ...การทาครีมกันแดด ไม่ได้ช่วยลดมะเร็งผิวหนังนะครับ แต่ป้องกันการบาดเจ็บความแสงแดดและความร้อนเป็นประเด็นหลักครับ ส่วนตัวที่ผมใช้คือ ไม่ให้ริ้วรอยมันเกิดก่อนวัยครับ ฮี่ ๆ
..อีกสองเดือน จะไปหาลำไพ่ รับจ้างทาครีมกันแดด ที่งานประชุมราชวิทยาลัย ฯ ที่พัทยา..
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น