กระตุ้นแลคเตส

สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ..นม

นม...ควรดื่มบ่อยๆเป็นประจำ...ร่างกายจะกระตุ้นการสร้างเอนไซม์ย่อยนมมาจัดการได้เพิ่มขึ้น..แล้วคุณจะดื่มนมได้สบาย ติดใจการดื่มนม

นม...หากร้างลาการดื่มนม...ร่างกายคุณจะเริ่มไม่ชิน กินแล้วจะไม่สบาย เอนไซม์ไม่ค่อยทำงาน.. วิธีแก้ ให้ดื่มทีละน้อยๆ ค่อยๆเพิ่ม บ่อยขึ้น จนอยู่ตัว

ความทนทานต่อนม ความคุ้นชินต่อนม เป็นสิ่งที่ปรับได้ (ยกเว้นคนที่มีความผิดปกติของยีนควบคุมการสร้างเอนไซม์แลคเตสและปาแลกโตซิเดส จะกระตุ้นกลับคืนไม่ได้)

ปรับตัวให้คุ้นชินกับนม คุณจะอยู่กับนมได้อย่างมีความสุข ไม่ว่าจะนมช็อกโกแลต นมกาแฟ นมสด นมวานิลลา หรือนม แบ(ร)น(ด์) ใดๆ ก็ตาม

ขอขอบคุณ คุณ CT NL ที่ยกประเด็นนี้เพิ่มในคอมเม้นต์เมื่อเช้าครับ