วินัยกับการลดน้ำหนัก

 การศึกษายาใดไม่สำคัญ สำคัญตรงไฮไลท์

การศึกษายาลดน้ำหนัก liraglutide, semaglutide, tirzapatide คือยาเบาหวานในกลุ่ม GLP-1 agonist

นอกจากสมบัติการลดน้ำตาลและปกป้องโรคหลอดเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวานแล้ว ยังพบว่าน้ำหนักตัวลดลงอีกด้วย จนต่อมามีการศึกษาว่า ถ้าไม่เป็นโรคเบาหวานล่ะ จะใช้ลดน้ำหนักได้ไหม ผลการศึกษาก็ออกมาว่าได้เช่นกัน แต่ส่วนมากทำในคนที่น้ำหนักเยอะมากครับ

ต่อมาศึกษาอีกว่า โอเค ไม่เป็นเบาหวานนะ เอายาเบาหวานมาลดน้ำหนัก ลดได้จริง และพบว่ายังปกป้องหัวใจหลอดเลือดได้เหมือนกับตอนศึกษาโรคเบาหวานอีกด้วย ดูมันคือยาลดน้ำหนักแห่งโลกนี้ไปแล้ว

หรือจากการศึกษาในรูป คือ ให้ยา tirzapatide จน นน.ลด หากหยุดยาน้ำหนักก็จะเด้งขึ้นมากกว่าใช้ยาต่อไป (ก็แหงล่ะ)

แต่สิ่งที่อยากบอกคือตรงนี้ ไม่ว่าการศึกษาใด จะมีประโยคนี้อยู่เสมอ และคุณอย่าคาดหวังว่าใช้ยาอย่างเดียวแล้วจะนั่งสวย ๆ น้ำหนักลดได้ คือ

ทุกคนต้องปฏิบัติตามวินัยการกินเคร่งครัด ลดพลังงานลง 500 แคลอรี่ต่อวัน ในแต่ละสเต็ป และออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์อย่างเคร่งครัด

นี่คือปัจจัยสำคัญมากของการลดน้ำหนักนะครับ ท่องไว้ อดทน มีวินัย ทำต่อไป ถ้าไม่ไหวกลับไปท่องและทำตามใหม่

"ทางเดินสู่เกียรติศักดิ์ จักประดับด้วยดอกไม้

หอมหวนชวนจิตไซร้ ไป่มี"

See insights and ads

Boost post

All reactions:

182182