อ้วนลงพุง ไม่ออกกำลัง ..เซ็กซ์เสื่อม

 อ้วนลงพุง ไม่ออกกำลัง ..เซ็กซ์เสื่อม

ลงพาดหัวใน CNN health เห็นปั๊บ ต้องอ่านสักหน่อย
https://edition.cnn.com/…/exercise-good-for-sexu…/index.html

สรุปว่า อ้วนลงพุง ไม่ขยับ ไม่ออกกำลังกาย สัมพันธ์กับนกเขาไม่ขัน หน้าหันลงดิน กินน้ำตกบ่อ รอจนแห้งผาก และอ้างอิงการศึกษาหลายตัวเลยครับมีลิ้งค์หมด หลายอัน ผมอ่านคร่าว ๆ ทุกอันและอ่านละเอียดอยู่หนึ่งอันคือ อันนี้
Janiszewski PM, Janssen I, Ross R. Abdominal obesity and physical inactivity are associated with erectile dysfunction independent of body mass index. J Sex Med. 2009 Jul;6(7):1990-8. doi: 10.1111/j.1743-6109.2009.01302.x. Epub 2009 Apr 28. PMID: 19453892.

นอกเหนือจากเรื่องนกเขาไม่ขัน ยังมีเรื่องไม่ถึงฝั่งฝัน รถผ้าป่าล่มกลางทางอีกด้วย เรียกว่าหากขี้เกียจออกกำลังกาย ปล่อยให้อ้วน เรื่องบนเตียงจะอ่อนแอลงด้วย ในทางตรงกันข้าม ถ้าขยันออกกำลังสม่ำเสมอ ดูแลตัวเอง นอกจากได้สุขภาพกาย ยังได้สุขภาพเซ็กซ์ที่แข็งแกร่ง พลังม้าพลังช้างกันไปด้วย

ไม่เพียงแต่สุขภาพเพศชาย ยังรวมถึงสุขภาพเพศหญิงด้วย คนที่ออกกำลังกายประจำ ไม่ปล่อยให้อ้วนลงพุง จะมีความสุข ถึงฝั่งฝัน และ 'ต้องการ' มากขึ้นด้วย

แบบนี้ทำไง จูงมือกันไปวิ่งเลยสิ …?!?!?

แต่พอไปอ่านลิ้งค์จากตัวข่าวนะครับ เราจะพบความน่าสงสัยหลายประการ

1. การศึกษาทั้งหมดเป็นการสอบถาม เป็นการสัมภาษณ์ มีโอกาสที่จะจำไม่ได้ (จำไม่ได้ว่ากับใครนี่คงตาย) หรือกระมิดกระเมี้ยนไม่กล้าบอกความจริงได้ หรือผิดพลาดในทางสถิติได้มาก เรียกว่าตัวระบุปริมาณผลลัพธ์เรื่องความสุข ความพึงพอใจนี้ อาจจะประเมินยาก

2. การศึกษาในเชิงสรีรวิทยา วัดเลือดที่ไปไหลเวียนที่อวัยวะสำคัญ วัดสารต่าง ๆ ล้วนเป็นตัวชี้วัดขั้นกลาง (intermediate or surrogate outcome) ไม่สามารถมาบ่งชี้ความสุขที่แท้จริงได้

3. การศึกษามีความเอียงพอสมควร เพราะคนที่ไม่อ้วนลงพุง ก็คือคนสุขภาพดีอยู่แล้ว ส่วนมากก็จะไม่มีปัญหาทางเพศ ส่วนคนที่อ้วนลงพุงก็มักจะมีโรคร่วมสุขภาพไม่ดี ความสำราญทางนี้ก็ลดถอยลง จึงจะเอียงไปทางคนที่สุขภาพดีได้

4. ข่าวเขาจับงานวิจัยมา 'ยำ' รวมกัน ขึ้นต้นด้วย อ้วน ไม่ออกกำลัง เซ็กซ์เสื่อม ปิดด้วยการศึกษาไม่อ้วนและออกกำลัง เซ็กซ์ดี ทั้ง ๆ ที่ไม่ใช้การศึกษากลุ่มเดียวกันหรือมีประเด็นเกี่ยวกัน และไม่ได้รีวิวอย่างเป็นระบบ จะมาสรุปเป็นเหตุเป็นผลว่า ร่างกายฟิตแล้วเซ็กซ์จะดี และถ้าคุณไม่ฟิตเซ็กซ์จะแย่ แบบนี้ไม่ได้

5. สุดท้าย ถ้าคุณสามารถมีเวลาจัดการตัวเอง หาเวลาออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดูแลตัวเองได้ แสดงว่าคุณจัดการตัวเองได้ดีแหละ ทุกเรื่องมันก็จะดีตามไปด้วย อย่าว่าแต่เซ็กซ์เลย สุขภาพใจ สุขภาพสังคมมันก็ดีตามกัน

แต่น่าจะบอกได้ว่า การออกกำลังกายเป็นประจำ และ ควบคุมไม่ให้อ้วนลงพุง มันทำให้สุขภาพโดยรวมดี อาจรวมถึงสุขภาพบนเตียงด้วย หรือใครจะใช้เรื่องเซ็กซ์เป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักก็ใช้ได้นะครับ ไม่เชื่อลองถาม salikahappymen

ส่วนใครจะที่ บนรถ บนระเบียง บนอ่างอาบน้ำ ก็น่าจะใช้ได้เหมือนกันนะครับ

ปล. ผมเพิ่งออกกำลังกายมา เหงื่อท่วมตัว ออกทุกวันไม่หยุด ดัชนีมวลกาย 23 ....หึหึ