27 สิงหาคม 2564

การลดน้ำหนักและออกกำลังกาย

 ตั้งใจวิ่งซิ่งโลดอยากลดหุ่น

เขียนตารางทุ่มทุนกับข้าวของ

รองเท้าดีชุดครบตามครรลอง

พรุ่งนี้ต้องตื่นเช้าเอาจริงจัง

....

เริ่มต้นเด็ดเก็บเพซได้ตามคาด

จุดเป้าหมายคือตลาดอย่างที่หวัง

คิดถึงสิ่งจูงใจให้เกิดพลัง

เหงื่อชุ่มหลังหอบแฮกแทบเป็นลม

....

ถึงตลาดก็ไม่พลาดเข้าร้านค้า

หยิบตะกร้าใส่ข้าวเหนียวใส่ขนม

มันฝรั่งเบเกอรี่น้ำอัดลม

อิ่มอารมณ์สมความหวังที่ตั้งใจ
....

ออกมาสั่งแม่ค้าชาไข่มุก

เลือกของกินแสนสนุกน้ำแข็งไส

ก่อนกลับบ้านขอแถมเงาะซื้อลำใย

กินเอาไว้เตรียมวิ่งซิ่งตอนเย็น

......

กินเสร็จสรรพหลับก่อนนอนสักตื่น

สองชั่วโมงสดชื่นลื่นเห็นเห็น

เพราะออกวิ่งนี่เองคือประเด็น

ดูซีรี่ส์เตรียมวิ่งเย็นอีกสักที
.....

ตอนเย็นวิ่งสลับเดินเพลินแท้แท้

ซื้อข้าวขาหมูแน่แน่กล้วยสองหวี

กินทั้งหมดคงจะเฮลต์ตี้ดี

แต่ทำไมชั่งทุกทีเพิ่มเอาเพิ่มเอา
.....

ลดน้ำหนักต้องกินน้อยลงนะครับ ใช้พลังงานให้มากขึ้น ถ้ากินแบบนี้วิ่งจากบ้านผมไปห้องคุณกี่รอบก็น้ำหนักไม่ลดครับ

อาจเป็นรูปภาพของ 1 คน, กล้ามเนื้อหน้าแขนท่อนบน, กำลังยืน และกลางแจ้ง

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น