สวัสดีค่าาาา คิดถึงทุกคนจังเลย วันนี้ซูซี่มาทำหน้าที่แทนลุงหมอหนึ่งวันนะคะ กับวันอาทิตย์อากาศเย็น ๆ ชุ่มฉ่ำ ๆ แบบนี้ วันนี้ซูซี่มาแนะนำหนุ่ม ๆ ค่ะ ในช่วงโรคระบาดมากมาย ต้องใส่ PPE กันหนาเตอะแบบนี้ การดูแลตัวเองต้องมาค่ะ งานหนักแค่ไหนมก็ต้องดูแลตัวเองค่ะ อย่าปล่อย ต้องดูดีนิดนึง เอ้า เรามาเริ่มกันเลยนะคะ
🔴 ทรงผมเส้นผมก่อนเลย หลายคนต้องใส่หมวกคลุมใช่ไหมคะ ไหนจะต้องเจอเชื้อโรคทุกวัน ซูซี่แนะนำสระผมทุกวัน สำหรับบุคลากรด่านหน้านะคะ เลือกใช้แชมพูแบบไหนก็ได้ค่ะ ไม่ต้องขนาดแชมพูฆ่าเชื้อนะคะ เชื้อมันอยู่ที่มือ ไม่ได้อยู่ที่หัวค่ะ ที่สำคัญต้องมีครีมนวดค่ะ ทรีทเม้นต์แบบหมักก็ได้ค่ะ ทำวันเว้นวัน หนังศีรษะจะได้ไม่แห้ง เส้นผมได้รับความชุ่มชื้น จะได้ไม่มีรังแคนะคะ
สระผมแล้วอย่าขี้เกียจเช็ดแห้ง ถ้าจะให้ดีควรเป่าผมนะคะ ปล่อยผมเปียกแล้วนอนนอกจากจะเกิดกลิ่นอับ ยังมีเชื้อราอีกค่ะ ซูซี่ 'เป่า' ให้แฟนก่อนนอนทุกคืนเลยค่ะ ฟินน
🔴 ใบหน้าอันนี้สำคัญค่ะ ใส่หน้ากากทั้งวัน ทั้งอับชื้น บางคนระคายเคืองมีผื่นคันอีก ถ้าไม่บำรุงรักษา ปลวกเลยนะคะปลวก ซูซี่แนะนำครีมโฟมล้างหน้าค่ะ ล้างสองรอบ รอบแรกล้างสิ่งสกปรกคราบมันค่ะ แต่มันไม่หมด ต้องลงอาคมอีกรอบค่ะ เวลาล้างก็อย่าถูแรงมาก ใบหน้าค่ะ ไม่ใช่กระจก จะได้ถูเอาถูเอา.. เลือกโฟมที่เราไม่แพ้ค่ะ จะสูตรผลไม้หิมพานต์ ดินภูเขาพระสุเมรุ สารสกัดจากทะเลเกษียรสมุทร ได้หมดและค่ะ
ใบหน้าซับด้วยผ้านุ่มค่ะ เพื่อเตรียมทาไนท์ครีม อ้อ..อย่าลืมล้างหน้าแบบนี้อีกครั้งตอนเช้านะคะ หมักหมมสิ่งสกปรกมาทุกคืน ซูซี่ล้างหน้าให้แฟนทุกเช้านะคะ ล้างก่อนไก่ขันอีกค่ะ ของมันต้องล้างค่ะ
🔴 ครีมบำรุงใบหน้า อันนี้แล้วแต่สูตรใครนะคะ ไม่ผิด แต่พื้นฐานซูซี่แนะนำหนุ่ม ๆ สองอย่างค่ะคือ ไนท์ครีม เพื่อคืนความชุ่มชื้นให้ใบหน้านะคะ จะไวท์เทนนิ่ง จะรีไวตัล จะยกกระชับ ไม่ใช่สาระสำคัญค่ะ คืนความชุ่มชื่น ดูปากซูซี่ค่ะ แค่นี้
อีกอย่างคือคือ ครีมกันแดดค่ะ จะเป็นครีมบำรุงมีค่า SPF สัก 20-30 ก็พอค่ะ ไม่ต้องขั้น 50-60 ทำงานบนโลกค่ะ ไม่ใช่ดวงอาทิตย์ ถึงคุณหนุ่ม ๆ จะไม่ได้ออกแดดก็ตาม อาชีพทางการแพทย์ โดนแสงจ้าจากไฟอยู่แล้วค่ะ นอกจากกันแดด ยังทำให้ชุ่มชื่น ไม่คัน เด้งดึ๋ง ๆ เป็นตูดเด็กเชียวค่ะ
🔴 มือ อันนี้เราสำคัญค่ะ เราล้างมือบ่อยมากใช่ไหมคะ ไม่ว่าจะล้างสบู่หรือล้างเจลแอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะยี่ห้อดีแค่ไหน ยังไงก็แห้งค่ะ อ้อ..แห้งน่ะมือนะคะ ส่วนใครอดอยากปากแห้ง หยากไย่เกาะ อันนั้นก็ไปแก้กันเอง ครีมทามือต้องใช้นะคะ ไม่งั้นเดี๋ยวไปตรวจร่างกายคนไข้ คนไข้มีสะดุ้งค่ะ นี่มือหรือกระดาษทรายน่ะหมอ ใช้ครีมบำรุงผิวทั่วไปค่ะ ใครจะใช้สูตรบำรุงมือและเล็บก็ตามใจค่ะ ไม่ต่างกันนัก เพราะอีกเดี๋ยวก็ต้องล้างออก สำคัญคือทาบ่อย ๆ ค่ะ
ส่วนใครที่แห้งมาก แนะนำวาสลีนค่ะ เหนอะถึงใจ ทาบาง ๆ ถูเยอะ ๆ ค่ะ อาจจะทาตอนเว้นว่างจากการตรวจ การสัมผัสคนไข้ก็ได้ค่ะ ราคาถูก ใช้ดี และใช้ 'หล่อลื่น' ได้ดีค่ะ อ้อ...ถ้าใครจะเอาไปหล่อลื่นถุงยางล่ะก็ ไม่แนะนำนะคะ ถุงยางลาเท็กซ์เจอวาสลีน มีขาดได้ค่ะ คุณจะ 49 52 56 ขาดได้หมดค่ะ
🔴 วงแขน ใครใส่ชุดป้องกันทั้งวัน อับทึบ มีชุดพลาสติกคลุมอีก เหงื่อท่วมไคลย้อยกันล่ะค่ะ ที่ตามมาคือกลิ่นกายใต้วงแขน ดูแลตัวเองเลยค่ะ ไม่ต้องให้ใครมาทักมาเล่า อย่าให้เต่ามาเรียกว่าพ่อ ถ้าเหงื่อออกมากจริง ๆ และเปลี่ยนเสื้อได้ให้เปลี่ยนเสื้อนะคะ ก่อนใส่เสื้อตัวใหม่ก็เช็ดเหงื่อให้แห้ง หาผลิตภัณฑ์ดับกลิ่นได้ค่ะ เอาที่เขียนไว้ว่า deodurant คือปรับกลิ่นและ antiperspirant คือลดเหงื่อ ก็จะตรงจุดมากขึ้น จะใช้สารส้มก็ได้นะคะ ฝนลบเหลี่ยมด้วย ไม่งั้นขี้ตะแร้ถลอกปอกเปิกเมิ้ดเด้อค่ะ
ถ้าควบคุมกลิ่นได้แล้ว จะชโลมน้ำหอมสักหน่อย หรือใช้โคโลญจ์ ก็เท่นะคะ (บางคนก็ไม่ชอบ) แต่ซูซี่ชอบค่ะ มักหลาย ถ้าเห็นหนุ่ม ๆ ขาวตี๋ หล่อสะอาด กลิ่น davidoff cool water จาง ๆ โอ้ยยยยย สุดเสน่หา วารีดำเนิน ทีเดียวเชียว
🔴 เท้า อันนี้สำคัญมากค่ะ ใครทรีนเหม็นนี่แบบ ทรมานสุดๆ ทรมานคนดมนะคะ ซูซี่เคยนั่งเครื่องบินไปเกาหลีค่ะ ผู้โดยสารข้าง ๆ ถอดรองเท้า โอโฮ อย่างกับปลาตาย ต้องไปแอบบอกน้องแอร์ให้ช่วยทีเดียว เหม็นติ๊บหาย ชุดกันเชื้อมันอับค่ะ ไหนจะรองเท้าบูท ไหนจะสูทกันเชื้อ เปิดมาทีมีหน้าหงาย ปลาเค็มที่ว่าแน่ เจอนี่เข้าไป ปลาเค็มถึงกับยกมือไหว้
ล้างเท้าสะอาด ซับแห้งค่ะ ใครจะโรยแป้งบาง ๆ ก็ได้ ถุงเท้าต้องแห้งสะอาด ถ้าเปลี่ยนระหว่างวันได้ก็ดีค่ะ บางคนเหงื่อเท้ามากก็ต้องเปลี่ยนนะคะ อีกวิธีคือใช้ยาใส่แผลโพวิโดนไอโอดีน เอามาเจือจางค่ะ แล้วทาเท้าทิ้งให้แห้ง ก่อนจะสวมถุงเท้าค่ะ มันลดเชื้อแบคทีเรียอันเป็นต้นกำเนิดกลิ่นได้พอประมาณ
ดูแลตัวเองก็สำคัญนะคะ ผู้ชายยุคนี้ ต้องมีของต้องโชว์ของค่ะ ดูอย่างอีตาลุงหมอนะคะ ซูซี่กระซิบบอกค่ะ นวดหน้าทุกอาทิตย์ โปะสาหร่ายทะเลเมดิเตอเรเนียนด้วย ค่าหนังสือที่ว่าเยอะ ๆ โอ้ย ค่าเครื่องประทินผิวนางก็เยอะพอกันค่ะ เดินผ่านซอยนี่ สาว ๆ ร้องกันเกรียว (หมาหอน) โฮะๆๆ
ใครมีอะไรเพิ่มเติมก็เติมมาได้นะคะ นาน ๆ ซูซี่จะมาสักทีนึง คิดถึงทุกคนเลยค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น