เกร็ดสุขภาพช่วงบอลโลก กับ คาริอุส
ใครง่วงนอนมากๆ โดยเฉพาะเวลาดูบอลคู่ดึก หรือตื่นเช้ามาแล้วง่วง คิดว่าจะดื่มกาแฟเพื่อให้หายง่วง ก็ต้องบอกว่าอาจจะเข้าใจคลาดเคลื่อน คาเฟอีนในกาแฟสามารถกระตุ้นสมองให้ตื่นตัวมากขึ้น และสดชื่นในช่วงสั้นๆ เพราะคาเฟอีน ดูดซึมเร็ว ออกฤทธิ์เร็ว และจากไปเร็ว เหมือนแฟนที่ดูเหมือนใช่นั่นแหละครับ
คาเฟอีนทำให้นอนยาก นอนไม่หลับ ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ได้เป็นทุกคน บางคนก็ไม่เป็น ขึ้นกับพฤติกรรมการนอนของแต่ละคน แต่...แต่..ไม่สามารถแปลย้อนกลับได้ว่ากาแฟจะชดเชยการนอนได้ครับ ไม่ได้แก้ง่วง ที่สดชื่นขึ้นไม่ใช่ว่ามันไม่ทำให้ไม่นอน แค่ทำให้สมองตื่นตัวในช่วงสั้นๆเท่านั้น
การนอนหลับพักผ่อนให้พอจึงยังมีความสำคัญเสมอต่อสุขภาพ ที่สำคัญการอดนอนเป็นสาเหตุสำคัญของอุบัติเหตุบนท้องถนนด้วยนะครับ
"ดื่มกาแฟให้ความสดใส อยากได้ความจริงใจ ลองดื่มลุงหมอ"
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น