แนะนำงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในคนที่ควบคุมน้ำหนัก

 เบียร์ 2 ขวดใหญ่ ให้พลังงานถึง 414 กิโลแคลอรี่

เท่ากับ ข้าวกระเพราไก่ไม่ใส่ไข่ดาว 1 จาน

ดังนั้นถ้าคุณจะลดน้ำหนัก ต้องงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เสมอ

แต่ประเด็นมันมากกว่านั้น หลายการศึกษาบอกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ส่งผลต่อน้ำหนักตัวโดยตรง

สิ่งที่ส่งผลมากคือ อาหารที่กินพร้อมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นี่แหละ ส่วนมากเป็บกับแกล้มพลังงานสูงทั้งสิ้น ถั่ว เอ็นข้อไก่ มันฝรั่งทอด

อย่างไรเสีย ก็ยังแนะนำงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในคนที่ควบคุมน้ำหนักครับ